فوائد الكولاجين في الجسم وكيف نحافظ عليه

فوائد الكولاجين,فوائد الكولاجين في الجسم,كيف نحافظ علي الكولاجين في الجسم,بدائل للكولاجين الطبيعي,الكولاجين مكمل غذائي,نتائح استعمال الكولاجين كمكمل غذائي,انواع الكولاجين البديل عن الطبيعي,ماهو الكولاجين,متي ينقص الكولاجين في الجسم

الكوﻻجين :-

هو عبارة عن بروتين وهو اساس تكوين اﻷنسجة الضامة في العضلات والجلد واﻷربطة والغضاريف والعظام ..

وهو يعمل عمل زيت التشحيم يمنع احتكاك العظام مع بعضها كما انه موجود في البشرة ليعطيها النضارة ويمنع التجاعيد ويحفظ على مرونتها ويعمل على ترميم خلايا الجسم وتخفيف وتخفيف آﻻم المفاصل والحفاظ على سلامتها ...

ومقوي لخصلات الشعر ويزيد من مقاومتة وصلابتة ..

ويبدأ تناقص الكوﻻجين عند سن الخامس والعشرين ويقل في خلايا الجسم لذا ينصح اﻷطباء بتناول الكوﻻجين المكمل الغذائي (الكوﻻجين الطبيعي) هذا المكمل يعوض نقص الكوﻻجين في الجسم ..

وتم أنتاجة عن هيئة كبسوﻻت ...ومنة ما هو بودرة ..وقد اعزت النجمة اﻷمريكية اوبرا في احدى برامجها الي ان سر جمال ونضارة بشرة اليابانيات يرجع الى تناولهن بودرة الكوﻻجين المكمل الغذاي ..

وذلك عن طريق اضافة ملعقة بودرة الكوﻻجين الى كوب عصير او لبن قبل النوم حيث يمتصة الجسم بسهوله وسرعة وهذا الذي يميزة عن الكوﻻجينات المختلفة . حيث توجد انواع مختلفة فمنها على سبيل المثال الكوﻻجين البقري الذي اثبتت الدراسات انة يحتوي على اﻷحماض اﻷمينية المماثلة لتلك الموجودة في الجسم ويتم انتاج (كبسوﻻت الكوﻻحين الطبيعي ) في المملكة المتحدة حيث تحتوي على الكوﻻجين الطبيعي 100%حيث ينصح بتناول 3 كبسوﻻت يوميا قبل النوم حيث يتم ترميم وتجديد الخلايا خلال النوم 

كيف نحافظ على الكوﻻجين في الجسم ؟ 

-شرب عصير البرتقال او التفاح قبل الوجبات..

- تناول الفاكهة الغنية بالفيتامين c وحبوب الزنك ..

- شرب الماء والسوائل..

- التقليل من التدخين.. 

- تغير درجة حرارة الماء اثناء اﻷستحمام من الساخن الى البارد . .

- ممارسة الرياضة الخفيفة ..

- تعريض البشرة لدرجات الحرارة والبرودة ولو مرة يوميا

 نتائج استعمال بودرة الكولاجين:
1- يصفي ويبيض وينعم البشرة ويقلل ويحمي من التجاعيد والهالات السوداء ويقلل ويسد المسامات..
2- تقوية الشعر وتجديدهـ ويساعد على منع التساقط

3- يقوي الأظافر ويشد البشرة والصدر ويدعم أنسجه الشفايف ويوردها..

وتصير البشره مرنة أكثر فتقل علامات التمدد والخطوط..

4- والأهم أساس عظامنا وأسنانا الي بيكون صحي
- ممنوع على الحامل والى اقل من 18

                         حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة