نصائح غالية عن السواد تحت العين

السهر وهالات العين, الخيار و سواد العين, كمادت الشاي لهالات السوداء

-قبل أي شيئ أكثري من شرب الماء و تناول مصادر فيتامين C.-تناولي الكثير من فيتامين K و الوجود في الكرنب و اللفت و البروكولي و الخس و السبانخ و الهليون و غيرها من الخضروات الذات الأوراق الخضراء. -نظمي أوقات نومك بحيث تحصلي علي قسط كاف من النوم ليلا (7-9 ساعات) و ليس نهارا.                                  

 
-لا تسهري لفترات طويلة.-تجنبي عادة التخين السيئة.-الحمدلله معظم الدول العربية مسلمين و لا نشرب الخمر لكن من المهم ذكر أن الكحوليات لها عامل رئيسي في سواد ما تحت العين.-تأكدي من عدم وجود انيميا أو فقر بالدم-لا تكثري من شرب القهوة و الكافيين-جربي وضع شرائح الخيار الطازج و البارد علي عينيك المغمضتين كل صباح مع الاسترخاء لمدة 10 دقائق-اكثري من تناول فيتامين B12 و الموجود باللبن البقري الكامل الدسم و اللحم الأحمر و صدور الدجاج و السمك و فواكه البحر.-تناولي مكملات الفيتامينات. -ابتعدي عن وضع مستحضرات التجميل فهي مليئة بالكيماويات الضارة التي تغير لون البشرة و تسبب البقع الداكنة. -جربي كمادات الشاي الفاتر علي العينين. في آسيا يفضل الأطباء استعمال الشاي الأخضر في علاج مثل هذه الحالات و لكن اهناك من يستعمل الاحمر ايضا.-جربي كمادات عشبة البابونج الفاترة.