نصائح لتطويل الشعر, الأغذيو الطبيعية و تطويل الشعر, نفسيتك و شعرك, حمامات الزيت و الشعر
أفضل النصائح للتطويل الشعر:
- لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر, يكفيكي تمشيط شعرك مرة في الصباح و مرة في المساء.
-استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر. و يفضل استخدام فراشي الشعر المصنوعة من الخشب.
- لا تضايقي شعرك باستعمال رباطات الشعر الضيقة و الرفيعة مثل الاستيك لأن ذلط يؤدي إلي خنق الشعر و تقصفه. قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت, فهذه المواد تساعد في الحفاظ علي رونق و جمال شعرك.
- حاولي أن تبفي شعرك منسدلا قدر الامكان حتي يستطيع النمو بحرية.
-حاولي تناول الكثير من الخضروات و الفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب و البن و كذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت انه الوصفة الأساسية لصحة الشعر.
- تجنبي الأغذية المعلبة فهي مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي علي فائدة كبية للجسم مما يجعلها غير ذات نافعة بشكل كبير.
-المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم و البناء في الجسم لذلك ابتعدي عنها ايضا.
-قللي من استخدامك لمجفف الشعر فهو يعمل علي تقصيفه ة يعرضه للتلف.
-الضغاط النفسي قد يؤثر بشكل خطير علي صحتك و ايضا علي لون شعرك. حاولي اجراء تمارين الاسترخاء مثل التأمل. و حاولي الخروج إلي الطبيعة للمساعدة في تحقيق صحة أكبر و توازن عقلي أكبر.
- بادري بالحصول علي نوم كافي و مريح لأن ذلك يساعد بشكل كبير علي نمو و تجدد الشعر.
- ابيتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي علي كيماويات لأنها ستؤدي إلي تدمير شعرك علي المدي الطويل.
-بادري إلي البحث عن المواد الطبيعية التي لا تؤذي شعرك أثناء غسله و تنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الاسبوع.
-احصلي علي حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس ثلاث مرات في الأسبوع فهذا يؤدي إلي تحفيز عملية نمو الشعر و يعطيه قوة و صحة كبيرة.
-لا تستخدمي الفرشاة ابدا و شعرك مبلل.
"مقتبس من كتاب 150 ماسك و طريقة فعالة للعناية بالبشرة و الشعر من الطبيعة"
