برنامج ونظام تخسيس في اسبوع
برامج تخسيس, برنامج تخسيس في اسبوع,برنامج رجيم, انقاص الوزن بسرعة,عايز اخس,عايزه اخس,التخسيس السريع
هذاالنظام يعمل علي غسل المعدة من كل الرواسب وتنقيتها والعلاج مسموح به مع الشوربة . هناك ممنوعات يجب الالتزام بها ضروريا .
اصناف الماكولات المحمرة - المشروبات ومشروبات الرجيم الاخري .
اليوم الاول :
وعلي مدارالوربة وكل ما تحب من فاكهة ماعدا ( الموز والبلح والتين والمانجووالعنب والبطيخ ) يمكن تناول ماتشاء من القهوة والشاي بدون سكر
اليوم الثاني :
تناول الشوربة وكل الخضروات - والسوتية - مع الامتناع عن البقوليات ( الفول - البسلة - الذرة - الفواكه المجففة -يمكن اكل ثمرة بطاطس واحدة مسلوق .
اليوم الثالث :
اذا كنت قد التزمت اليومين السابقين جيدا فستجد وزنك قد نقص من 2/2 ونصف كيلو جرام عليك الاستمرار في تناول الشوربه - والخضروات الطازجة .
اليوم الرابع :
تناول الشوربه طوال اليوم مع 1 كيلو جرام موز موزع علي طول اليوم ولبنا خال الدسم وتشرب من 6/8 اكواب ماء حتي ولو لم تشعر بالعطش .
الموز يحتوي علي البوتاسيوم والنشويات - واللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم
اليوم الخامس :
تناول الشوربة - ونصف كيلو طماطم - نصف كيلو لحم كندوز - او ما يعادله من السمك او الدجاج منزوع الجلد .
اليوم السادس :
تناول الشوربه ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو جرام لحم مسلوق ولا يجب اكل بدائل اللحم من السمك او الفراخ لان الجسم يحتاج الي البروتين الموجود في اللحم .
اليوم السابع :
تناول الشوربه والارز البني والخضروات وعصير الفواكه بدون سكر ويجب التوقف عدة ايام فبل البدء في استخدام الرجيم مرة اخري . الان حاول ان تتاكد من النتيجة واوزن نفسك. فهو افضل نظام للتخسيس.
هذاالنظام يعمل علي غسل المعدة من كل الرواسب وتنقيتها والعلاج مسموح به مع الشوربة . هناك ممنوعات يجب الالتزام بها ضروريا .
اصناف الماكولات المحمرة - المشروبات ومشروبات الرجيم الاخري .
اليوم الاول :
وعلي مدارالوربة وكل ما تحب من فاكهة ماعدا ( الموز والبلح والتين والمانجووالعنب والبطيخ ) يمكن تناول ماتشاء من القهوة والشاي بدون سكر
اليوم الثاني :
تناول الشوربة وكل الخضروات - والسوتية - مع الامتناع عن البقوليات ( الفول - البسلة - الذرة - الفواكه المجففة -يمكن اكل ثمرة بطاطس واحدة مسلوق .
اليوم الثالث :
اذا كنت قد التزمت اليومين السابقين جيدا فستجد وزنك قد نقص من 2/2 ونصف كيلو جرام عليك الاستمرار في تناول الشوربه - والخضروات الطازجة .
اليوم الرابع :
تناول الشوربه طوال اليوم مع 1 كيلو جرام موز موزع علي طول اليوم ولبنا خال الدسم وتشرب من 6/8 اكواب ماء حتي ولو لم تشعر بالعطش .
الموز يحتوي علي البوتاسيوم والنشويات - واللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم
اليوم الخامس :
تناول الشوربة - ونصف كيلو طماطم - نصف كيلو لحم كندوز - او ما يعادله من السمك او الدجاج منزوع الجلد .
اليوم السادس :
تناول الشوربه ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو جرام لحم مسلوق ولا يجب اكل بدائل اللحم من السمك او الفراخ لان الجسم يحتاج الي البروتين الموجود في اللحم .
اليوم السابع :
تناول الشوربه والارز البني والخضروات وعصير الفواكه بدون سكر ويجب التوقف عدة ايام فبل البدء في استخدام الرجيم مرة اخري . الان حاول ان تتاكد من النتيجة واوزن نفسك. فهو افضل نظام للتخسيس.
